Author: Лида Борисова

Плавание — это замечательный вид спорта, который позволяет поддерживать себя в форме людям с разной спортивной подготовкой и разного возраста. Давно доказана неоспоримая польза плавания в укреплении мышечного корсета, поддержке сердечно-сосудистой системы, нормализации веса, уменьшении нервного напряжения и снижении уровня стресса.

Но положительный результат от плавания куда шире, он заключается также в тренировке характера и формировании полезных навыков эффективности, которые позволят добиться успеха во многих сферах деятельности.

Навык №1. Собранность и дисциплинированность

Определить в расписании время на тренировку и следовать ему, рано встать или, наоборот, прийти на занятие после работы – все это требует определенных усилий и дисциплинированности. И без такого подхода, как в спорте, так и в карьере, результата можно не ждать. Отдельно нужно сказать, что плавание тренирует собранность еще и благодаря особенностям самого вида спорта. Плавание требует координации всех групп мышц, дыхания, кроме того, плаваем мы совсем в другой среде – воде, которая меняет восприятие собственного тела и его возможностей.

Навык №2. Упорство в достижении цели

Нужно приложить существенные усилия, чтобы наработать технику, натренировать мышцы, выбрать подходящий стиль плавания, дистанцию и показать лучший для себя результат. За пределами бассейна умение проявлять настойчивость и выбирать точку приложения усилий для максимальной эффективности – очень полезный навык, который неизбежно приводит к успеху.

Навык №3. Концентрация внимания

Умение работать сразу над большим количеством задач и быстро переключаться — одно из основных требований современных работодателей. Для многозадачности необходимо уметь концентрировать внимание быстро и точно. Подойдите основательно и подготовьтесь в первую очередь физически. Навык концентрации внимания отлично тренируется в бассейне, где во время плавания работают все группы мышц, мозг контролирует положение тела и правильность техники плавания, а перед вами стоит цель проплыть определенную дистанцию с хорошим результатом – весь организм работает на достижение цели.

Навык №4. Умение проигрывать

Умение принимать свои неудачи и делать правильные выводы из ситуации отлично помогает и в спорте, и в жизни. У пловца на соседней дорожке результаты могут быть лучше, но это не означает, что нужно останавливаться и опускать руки. Совсем наоборот, это отличный повод проанализировать причины и поставить новую цель.

Навык №5. Умение отдыхать

Один из основных навыков в мире, где на первый план выходят личная эффективность, многозадачность и результативность. Плавание способствует восстановлению душевных сил, уменьшает уровень стресса, это отличный способ переключиться и отдохнуть. Цените время, которое вы посвящаете лично себе и здоровому образу жизни, и приходите заниматься плаванием в бассейн «Петроградец».