Телефон клуба:
+7 (812) 232-38-85


Адрес клуба:
СПб, ул.Льва Толстого, д.8

 

Занятия бальными танцами для взрослых

Занятия бальными танцами для взрослых

Про красоту и изящество бальных танцев сказано немало. Мы каждый раз с восторгом наблюдаем за спортсменами на паркете – грациозность, отточенность движений – редко оставляют равнодушными. Теперь в «Петроградце» занятия спортивными бальными танцами доступны для начинающих взрослых.

Почему это направление становится с каждым годом популярнее во всём мире?

Танцы дарят хорошее настроение и помогают бороться со стрессом.

Уроки бальных танцев – это время, которое вы посвящаете себе, узнаете себя нового, отрываетесь с другой стороны. Красивая музыка и активная нагрузка – отличное переключение с рутинных проблем и загрузки на работе, как и советуют психологи. Танцы помогают расслабиться, являются лекарством от хронической усталости и стресса.

Это прекрасная возможность научиться новому и необычному.

Танцы дарят интересный опыт тем, кто привык действовать и хочет испытать новые эмоции, а разнообразие движений и программ привлекательны для тех, кому быстро надоедает однотипность. Спортивные бальные танцы учат добиваться поставленной цели, развивают творческое начало.

Несомненная польза для здоровья и физической формы

Регулярные занятия спортивными бальными танцами положительно влияют на здоровье: укрепляют мышцы, дарят красивую осанку и походку, улучшают координацию и баланс. При этом нагрузка довольно умеренная.

А задумывались ли вы, сколько открытий и радости приносят бальные танцы?

Запишитесь на бесплатный открытый урок для начинающих взрослых
7 сентября в 12:00
Запись по телефону +7 (921) 956-04-54.

Новое танцевальное направление!

ВПЕРВЫЕ В НАШЕЙ ШКОЛЕ!

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ!

Для начинающих взрослых!

В программе обучения:

  • бальные ПАРНЫЕ танцы (латиноамериканская и европейская программы), а также, клубные танцы (бачата, сальса и т.п.)
  • индивидуальные уроки
  • постановка свадебного танца

Открыт набор в новую группу для начинающих взрослых!

Суббота в 12:00!

Дата первого открытого бесплатного урока:

— 07 сентября в 12:00 — СУББОТА.

Занятия ведут опытнейшие и дипломированные педагоги!
В нашей школе — всегда творческий подход к обучению!

И только в нашей школе — вся новая и лучшая информация о технике исполнения бального танца –
 от 3-й спортивной пары мирового профессионального рейтинга!

Спешите, звоните!

Запись по телефону: +7-921-9560454 — Павел

В ритме танца

В огромном разнообразии фитнес классов каждый найдет занятия по душе. Если вы мечтаете танцевать, любите зажигательные ритмы или, наоборот, мечтаете о балете, обратите внимания на танцевальные фитнес-направления в нашем клубе. Предлагаем вам подборку лучших классов.

Aero Dance Mix

Этот класс создан для тех, кто обожает танцевать. Реггетон, дэнсхолл, джаз фанк, сальса, самба и тверк – элементы всех этих направлений включены в комплекс упражнений. Уже хочется попробовать! Аэробная нагрузка и любимые мелодии, не оставляющие равнодушными и мотивирующие двигаться в ритме танца. Заряд позитива, энергии, отличного настроения, а также сжигание лишних калорий и высокоинтенсивная тренировка — все это Aero Dance Mix.

Zumba Strong

Энергичные, зажигательные занятия для тех, кто обожает современную музыку, латинские ритмы и активную нагрузку. Zumba Strong сочетает в себе элементы танца, бокса, функциональной тренировки. Здесь много интервальной работы, интенсивных упражнений, что, конечно, дает свой результат и регулярные тренировки принесут стройность, выносливость, разовьют скорость реакции и укрепят основные группы мышц.

Боди Балет

Кардинально отличающийся от предыдущих класс, в котором главное – это плавность и грациозность движений под классическую музыку. Здесь смешаны упражнения из балета, пилатеса и йоги. В основе лежат упражнения из классической хореографии, поэтому будьте готовы, что после регулярных тренировок ваше тело начнет меняться – появится красивая осанка, гибкость, грациозность, растяжка. Если вы мечтали с детства об уроках балета, этот класс для вас. Здесь постоянно звучат балетные термины – батман, плие, пассе, которые создают соответствующую атмосферу.

Приходите в «Петроградец», чтобы найти идеальное для себя фитнес-направление или попробовать их все. Главное – это ваше отличное настроение, здоровье и энергичность!

5 важных навыков эффективности, которым учит плавание

Плавание — это замечательный вид спорта, который позволяет поддерживать себя в форме людям с разной спортивной подготовкой и разного возраста. Давно доказана неоспоримая польза плавания в укреплении мышечного корсета, поддержке сердечно-сосудистой системы, нормализации веса, уменьшении нервного напряжения и снижении уровня стресса.

Но положительный результат от плавания куда шире, он заключается также в тренировке характера и формировании полезных навыков эффективности, которые позволят добиться успеха во многих сферах деятельности.

Навык №1. Собранность и дисциплинированность

Определить в расписании время на тренировку и следовать ему, рано встать или, наоборот, прийти на занятие после работы – все это требует определенных усилий и дисциплинированности. И без такого подхода, как в спорте, так и в карьере, результата можно не ждать. Отдельно нужно сказать, что плавание тренирует собранность еще и благодаря особенностям самого вида спорта. Плавание требует координации всех групп мышц, дыхания, кроме того, плаваем мы совсем в другой среде – воде, которая меняет восприятие собственного тела и его возможностей.

Навык №2. Упорство в достижении цели

Нужно приложить существенные усилия, чтобы наработать технику, натренировать мышцы, выбрать подходящий стиль плавания, дистанцию и показать лучший для себя результат. За пределами бассейна умение проявлять настойчивость и выбирать точку приложения усилий для максимальной эффективности – очень полезный навык, который неизбежно приводит к успеху.

Навык №3. Концентрация внимания

Умение работать сразу над большим количеством задач и быстро переключаться — одно из основных требований современных работодателей. Для многозадачности необходимо уметь концентрировать внимание быстро и точно. Подойдите основательно и подготовьтесь в первую очередь физически. Навык концентрации внимания отлично тренируется в бассейне, где во время плавания работают все группы мышц, мозг контролирует положение тела и правильность техники плавания, а перед вами стоит цель проплыть определенную дистанцию с хорошим результатом – весь организм работает на достижение цели.

Навык №4. Умение проигрывать

Умение принимать свои неудачи и делать правильные выводы из ситуации отлично помогает и в спорте, и в жизни. У пловца на соседней дорожке результаты могут быть лучше, но это не означает, что нужно останавливаться и опускать руки. Совсем наоборот, это отличный повод проанализировать причины и поставить новую цель.

Навык №5. Умение отдыхать

Один из основных навыков в мире, где на первый план выходят личная эффективность, многозадачность и результативность. Плавание способствует восстановлению душевных сил, уменьшает уровень стресса, это отличный способ переключиться и отдохнуть. Цените время, которое вы посвящаете лично себе и здоровому образу жизни, и приходите заниматься плаванием в бассейн «Петроградец».