Телефон клуба:
+7 (812) 232-38-85


Адрес клуба:
СПб, ул.Льва Толстого, д.8

 

Год фитнеса за 16 500

Год фитнеса за 16 500

Дорогие друзья, с наступлением последнего летнего месяца мы хотим Вам напомнить о том, что впереди не только осень и начало учебного года, но и начало нового спортивного сезона. Мы подготовили замечательное предложение к началу тренировочного сезона: только до 20 августа Вы можете купит годовой абонемент в фитнес всего за 16500 рублей! Еще одно отличное предложение по летним ценам — в августе абонемент на 1 месяц свободного посещения тренажерного зала стоит всего 2500 рублей!

Начните фитнес-год прямо сейчас!

Спортивный клуб «Петроградец» работает уже с 7 августа. К вашим услугам просторный тренажерный зал, большой выбор групповых уроков, в том числе йога, пилатес, Step interval, Cycle, Zumba и многие другие популярные направления групповых занятий фитнесом.

Спешите, количество абонементов по специальным ценам в фитнес и тренажерный зал ограничено.

Профилактика в клубе

Дорогие друзья!

Плавательный бассейн будет закрыт с 29 июля по 31 августа.

Фитнес и тренажерный зал с 29 июля по 06 августа.

На это время действие Ваших клубных карт автоматически приостанавливается.

За это время мы планируем провести следующие работы:

  1. Полная профилактика кардио-линии тренажерного зала
  2. Профилактика блочных тренажеров
  3. Ремонт душевых плавательного бассейна
  4. Ремонт душевых тренажерного зала
  5. Косметический ремонт вестибюля спортивного клуба.
  6. Смену тренажеров в зоне свободных весов.

Благодарим Вас за понимание и ждем Ваших пожеланий об улучшении работы спортивного клуба.

 

17 дней летних цен

Только с 12 по 28 июля у Вас есть уникальная возможность приобрести абонемент в фитнес и тренажерный зал сроком на 1 год по специальной летней цене – 15 500 руб.

Также все лето в Спортивном Клубе «Петроградец» действует специальная цена на клубные карты продолжительностью 1 месяц. Стоимость такой клубной карты составит всего 2 500 рублей.

Спешите приобрести годовую или месячную клубную карту по специальным ценам — количество карт ограничено!

Абонемент в фитнес и тренажерный зал

2500 руб.


Свободное посещение 3-х залов


Срок действия: 30 дней

Купить по акции

Абонемент в фитнес и тренажерный зал

15500 руб.


Свободное посещение 3-х залов


Срок действия: 1 год

Купить по акции
 

Летние тренировки

Летние тренировки или почему летом нужно продолжать занятия?

Дорогие друзья!

Наступило лето, и мы хотим поговорить с Вами о том, почему же именно сейчас необходимо тренироваться. Как-то так получилось, что мы, еще со школьной скамьи, привыкли летом отдыхать. В нашем сознании лето тесно связано с каникулами, отдыхом, поездками на дачу и на море. В принципе, все логично. С самого детства у нас в голове четко формируется связка: тепло – лето – отдых! И в результате, количество занимающихся спортом в летний период сильно снижается.

С точки зрения фитнеса и физической культуры, летний перерыв – это не только отдых, точнее не столько отдых, сколько зря потраченное время. Лето – это целых три месяца, то есть четверть года! Если Вы тренируетесь 2 раза в неделю, то за время летнего перерыва Вы теряете 13 недель, то есть 26 тренировок, а это как минимум 26 тренировочных часов! В среднем, в году получается 104 тренировки (52 недели по 2 посещения). Из них сразу можно вычесть 3, которые приходятся на период новогодних праздников. Еще 2-4 тренировки выпадают на общероссийские праздники, когда вся страна отдыхает. Кроме того, все мы можем заболеть, и делаем это хотя бы раз в год, то есть, отнимаем еще 2 недели (4 тренировки). Как и всем работающим людям, нам положен отпуск! А значит, минус еще 4 недели (8 тренировок).

Форс-мажор. От него никто не застрахован, и его всегда надо учитывать. Допустим, на форс-мажор мы с Вами заложим еще 3% от общего количества тренировок в год (3 тренировки). И это по самым оптимистичным прогнозам! Итого получается, что за один календарный год из 104 запланированных тренировок мы гарантированно пропускаем 20-22 тренировки. Если сюда прибавить летний отдых, то получим 48 пропущенных тренировок! А это целых 44%!!! То есть с летним отпуском в три месяца эффективность и результативность Вашего годового тренировочного процесса составляет всего 56%!

Согласитесь, статистика получается печальной! Безусловно, эти расчеты довольно приблизительные. Более того, не учтено еще множество факторов, но основной принцип ясен. Однако, наряду с вышеизложенным, необходимо учитывать еще и такой фактор, как периодизация нагрузок. Нельзя все время тренироваться, выкладываясь на 100% или около того! Постоянная максимальная и субмаксимальная нагрузка – это не ключ к могучему физическому развитию, а путь к изношенному непомерными нагрузками с отсутствием восстановления организму!

То есть делать перерыв на лето не стоит, но поменять тренировочную программу необходимо. Какую же программу тренировок выбрать? Тут все зависит от того, какие упражнения Вы делали раньше. Дать однозначный ответ на этот вопрос, не изучив историю Ваших занятий, невозможно! Лучше всего обратиться к вашему тренеру и попросить скорректировать тренировочную программу на летний период.

Кроме того, Вы сможете получить индивидуальную программу для самостоятельных занятий вне спортивного зала на период Вашего отпуска у инструктора Спортивного Клуба «Петроградец»! Ну, а мы, в свою очередь, тоже стараемся как можно меньше отдыхать летом!

Ждем всех в нашем Спортивном Клубе «Петроградец»!

* Для держателей годовых абонементов по направлению фитнес и тренажёрный зал, тренажёрный зал, карт на 10 индивидуальных тренировок – бесплатно. Для желающих получить индивидуальную программу – входит в стоимость индивидуальной тренировки (однократно).