Телефон клуба:
+7 (812) 232-38-85


Адрес клуба:
СПб, ул.Льва Толстого, д.8

 

В ритме танца

В ритме танца

В огромном разнообразии фитнес классов каждый найдет занятия по душе. Если вы мечтаете танцевать, любите зажигательные ритмы или, наоборот, мечтаете о балете, обратите внимания на танцевальные фитнес-направления в нашем клубе. Предлагаем вам подборку лучших классов.

Aero Dance Mix

Этот класс создан для тех, кто обожает танцевать. Реггетон, дэнсхолл, джаз фанк, сальса, самба и тверк – элементы всех этих направлений включены в комплекс упражнений. Уже хочется попробовать! Аэробная нагрузка и любимые мелодии, не оставляющие равнодушными и мотивирующие двигаться в ритме танца. Заряд позитива, энергии, отличного настроения, а также сжигание лишних калорий и высокоинтенсивная тренировка — все это Aero Dance Mix.

Zumba Strong

Энергичные, зажигательные занятия для тех, кто обожает современную музыку, латинские ритмы и активную нагрузку. Zumba Strong сочетает в себе элементы танца, бокса, функциональной тренировки. Здесь много интервальной работы, интенсивных упражнений, что, конечно, дает свой результат и регулярные тренировки принесут стройность, выносливость, разовьют скорость реакции и укрепят основные группы мышц.

Боди Балет

Кардинально отличающийся от предыдущих класс, в котором главное – это плавность и грациозность движений под классическую музыку. Здесь смешаны упражнения из балета, пилатеса и йоги. В основе лежат упражнения из классической хореографии, поэтому будьте готовы, что после регулярных тренировок ваше тело начнет меняться – появится красивая осанка, гибкость, грациозность, растяжка. Если вы мечтали с детства об уроках балета, этот класс для вас. Здесь постоянно звучат балетные термины – батман, плие, пассе, которые создают соответствующую атмосферу.

Приходите в «Петроградец», чтобы найти идеальное для себя фитнес-направление или попробовать их все. Главное – это ваше отличное настроение, здоровье и энергичность!

5 важных навыков эффективности, которым учит плавание

Плавание — это замечательный вид спорта, который позволяет поддерживать себя в форме людям с разной спортивной подготовкой и разного возраста. Давно доказана неоспоримая польза плавания в укреплении мышечного корсета, поддержке сердечно-сосудистой системы, нормализации веса, уменьшении нервного напряжения и снижении уровня стресса.

Но положительный результат от плавания куда шире, он заключается также в тренировке характера и формировании полезных навыков эффективности, которые позволят добиться успеха во многих сферах деятельности.

Навык №1. Собранность и дисциплинированность

Определить в расписании время на тренировку и следовать ему, рано встать или, наоборот, прийти на занятие после работы – все это требует определенных усилий и дисциплинированности. И без такого подхода, как в спорте, так и в карьере, результата можно не ждать. Отдельно нужно сказать, что плавание тренирует собранность еще и благодаря особенностям самого вида спорта. Плавание требует координации всех групп мышц, дыхания, кроме того, плаваем мы совсем в другой среде – воде, которая меняет восприятие собственного тела и его возможностей.

Навык №2. Упорство в достижении цели

Нужно приложить существенные усилия, чтобы наработать технику, натренировать мышцы, выбрать подходящий стиль плавания, дистанцию и показать лучший для себя результат. За пределами бассейна умение проявлять настойчивость и выбирать точку приложения усилий для максимальной эффективности – очень полезный навык, который неизбежно приводит к успеху.

Навык №3. Концентрация внимания

Умение работать сразу над большим количеством задач и быстро переключаться — одно из основных требований современных работодателей. Для многозадачности необходимо уметь концентрировать внимание быстро и точно. Подойдите основательно и подготовьтесь в первую очередь физически. Навык концентрации внимания отлично тренируется в бассейне, где во время плавания работают все группы мышц, мозг контролирует положение тела и правильность техники плавания, а перед вами стоит цель проплыть определенную дистанцию с хорошим результатом – весь организм работает на достижение цели.

Навык №4. Умение проигрывать

Умение принимать свои неудачи и делать правильные выводы из ситуации отлично помогает и в спорте, и в жизни. У пловца на соседней дорожке результаты могут быть лучше, но это не означает, что нужно останавливаться и опускать руки. Совсем наоборот, это отличный повод проанализировать причины и поставить новую цель.

Навык №5. Умение отдыхать

Один из основных навыков в мире, где на первый план выходят личная эффективность, многозадачность и результативность. Плавание способствует восстановлению душевных сил, уменьшает уровень стресса, это отличный способ переключиться и отдохнуть. Цените время, которое вы посвящаете лично себе и здоровому образу жизни, и приходите заниматься плаванием в бассейн «Петроградец».

Экзамены по Чой Кван До и тхэквондо. Март, фотоотчет.

В марте 2019 года в Спортивном клубе «Петроградец» прошла аттестация на цветные пояса спортсменов Школы боевых искусств Демида Момота и Российского национального центра Чой Кван До. Экзамен успешно сдали более 80 учеников, которые в ближайшее время получат свои заслуженные пояса и сертификаты.

Состав аттестационной комиссии:
Демид Александрович Момот – руководитель Российского Национального Центра ЧОЙ КВАН ДО, 7 ДАН, тхэквондо 5 ДАН, ЗАСЛУЖЕННЫЙ МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ (РСБИ).
Андрей Борисович Савинов – технический директор Российского Национального Центра ЧОЙ КВАН ДО, 6 ДАН, МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ.
Евгений Иванович Леонов – шеф-инструктор Российского Национального Центра ЧОЙ КВАН ДО, 5 ДАН, тхэквондо 2 ДАН, МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ.
Максим Леонидович Роговский – старший инструктор Российского Национального Центра ЧОЙ КВАН ДО, 5 ДАН, тхэквондо 1 ДАН, МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ (РСБИ).
Павел Викторович Цой – инструктор Российского Национального Центра ЧОЙ КВАН ДО, 2 ДАН.

Любимым женщинам — 25% к 8 марта!

Самым красивым, самым спортивным, самым обаятельным и привлекательным женщинам —
подарок от нашего клуба к 8 марта!

Только с 7, 8 и 9 марта 2019 года Вы можете купить абонемент в фитнес и тренажерный зал со скидкой 25%!
Акция распространяется на абонементы в фитнес и тренажерный зал со сроком действия 3 месяца и 6 месяцев.

Спешите, количество абонементов по специальным ценам ограничено.

Вы можете прямо сейчас забронировать абонемент по акции, а выкупить его в период действия акции — с 7 по 9 марта.
Остались вопросы — звоните в отдел продаж:

+7 (812) 232-38-85

Абонемент на 6 месяцев,
фитнес и тренажерный зал со скидкой 25%

Абонемент на 3 месяца,
фитнес и тренажерный зал со скидкой 25%

Свободное посещение фитнес-залов и тренажерного зала — это более 30 видов фитнес классов для любого возраста и уровня подготовки, насыщенное расписание, профессиональные инструкторы, индивидуальный подход.