Телефон клуба:
+7 (812) 232-38-85


Адрес клуба:
СПб, ул.Льва Толстого, д.8

 

Семинар по Чой Кван До в Атланте, США

Семинар по Чой Кван До в Атланте, США

Инструкторы и занимающиеся сдали экзамен на новые даны

С 18 по 23 июля 2017 года в в Атланте, США под руководством Грандмастера Чоя прошел 30-й ежегодный семинар по Чой Кван До. Делегация СК «Петроградец» под руководством Демида Момота, обладателя VII дана по Чой Кван До, приняла участие в мероприятиях семинара.
Три международных инструктора клуба Петроградец сдали экзамен на новые даны:

  • Савинов Андрей — VI дан
  • Роговский Максим — V дан
  • Сидоренко Александр — IV дан

Сенатов Максим и Желобов Александр сдали экзамен на II дан.
На черный пояс прошли аттестацию сразу 7 занимающихся Спортивного клуба Петроградец:

  • Ермолаев Алексей – I дан
  • Найденов Сергей – I дан
  • Поздышев Иван – I дан
  • Роговския Ярослав – I дан
  • Роговская Ангелина – I дан
  • Семенова Полина – I дан

В ходе официальных мероприятий российская делегация вручила основателю Чой Кван До памятные призы и пригласила его на торжественные мероприятия, посвященные 25-летию Чой Кван До в России. Была достигнута предварительная договоренность о визите Грандмастера Чоя в Санкт-Петербург в мае 2018 года.

17 дней летних цен

Только с 12 по 28 июля у Вас есть уникальная возможность приобрести абонемент в фитнес и тренажерный зал сроком на 1 год по специальной летней цене – 15 500 руб.

Также все лето в Спортивном Клубе «Петроградец» действует специальная цена на клубные карты продолжительностью 1 месяц. Стоимость такой клубной карты составит всего 2 500 рублей.

Спешите приобрести годовую или месячную клубную карту по специальным ценам — количество карт ограничено!

Абонемент в фитнес и тренажерный зал

2500 руб.


Свободное посещение 3-х залов


Срок действия: 30 дней

Купить по акции

Абонемент в фитнес и тренажерный зал

15500 руб.


Свободное посещение 3-х залов


Срок действия: 1 год

Купить по акции
 

Летние тренировки

Летние тренировки или почему летом нужно продолжать занятия?

Дорогие друзья!

Наступило лето, и мы хотим поговорить с Вами о том, почему же именно сейчас необходимо тренироваться. Как-то так получилось, что мы, еще со школьной скамьи, привыкли летом отдыхать. В нашем сознании лето тесно связано с каникулами, отдыхом, поездками на дачу и на море. В принципе, все логично. С самого детства у нас в голове четко формируется связка: тепло – лето – отдых! И в результате, количество занимающихся спортом в летний период сильно снижается.

С точки зрения фитнеса и физической культуры, летний перерыв – это не только отдых, точнее не столько отдых, сколько зря потраченное время. Лето – это целых три месяца, то есть четверть года! Если Вы тренируетесь 2 раза в неделю, то за время летнего перерыва Вы теряете 13 недель, то есть 26 тренировок, а это как минимум 26 тренировочных часов! В среднем, в году получается 104 тренировки (52 недели по 2 посещения). Из них сразу можно вычесть 3, которые приходятся на период новогодних праздников. Еще 2-4 тренировки выпадают на общероссийские праздники, когда вся страна отдыхает. Кроме того, все мы можем заболеть, и делаем это хотя бы раз в год, то есть, отнимаем еще 2 недели (4 тренировки). Как и всем работающим людям, нам положен отпуск! А значит, минус еще 4 недели (8 тренировок).

Форс-мажор. От него никто не застрахован, и его всегда надо учитывать. Допустим, на форс-мажор мы с Вами заложим еще 3% от общего количества тренировок в год (3 тренировки). И это по самым оптимистичным прогнозам! Итого получается, что за один календарный год из 104 запланированных тренировок мы гарантированно пропускаем 20-22 тренировки. Если сюда прибавить летний отдых, то получим 48 пропущенных тренировок! А это целых 44%!!! То есть с летним отпуском в три месяца эффективность и результативность Вашего годового тренировочного процесса составляет всего 56%!

Согласитесь, статистика получается печальной! Безусловно, эти расчеты довольно приблизительные. Более того, не учтено еще множество факторов, но основной принцип ясен. Однако, наряду с вышеизложенным, необходимо учитывать еще и такой фактор, как периодизация нагрузок. Нельзя все время тренироваться, выкладываясь на 100% или около того! Постоянная максимальная и субмаксимальная нагрузка – это не ключ к могучему физическому развитию, а путь к изношенному непомерными нагрузками с отсутствием восстановления организму!

То есть делать перерыв на лето не стоит, но поменять тренировочную программу необходимо. Какую же программу тренировок выбрать? Тут все зависит от того, какие упражнения Вы делали раньше. Дать однозначный ответ на этот вопрос, не изучив историю Ваших занятий, невозможно! Лучше всего обратиться к вашему тренеру и попросить скорректировать тренировочную программу на летний период.

Кроме того, Вы сможете получить индивидуальную программу для самостоятельных занятий вне спортивного зала на период Вашего отпуска у инструктора Спортивного Клуба «Петроградец»! Ну, а мы, в свою очередь, тоже стараемся как можно меньше отдыхать летом!

Ждем всех в нашем Спортивном Клубе «Петроградец»!

* Для держателей годовых абонементов по направлению фитнес и тренажёрный зал, тренажёрный зал, карт на 10 индивидуальных тренировок – бесплатно. Для желающих получить индивидуальную программу – входит в стоимость индивидуальной тренировки (однократно).

Открытая тренировка

Спортивный праздник на Петропавловской крепости привлёк внимание сотен петербуржцев.

Открытая тренировка по Тхэквондо прошла в воскресенье, 21 мая. Ровно в 15:00 на территории Петропавловской крепости между Зотовым и Головкиным бастионами (напротив Никольской куртины) собралось более 500 спортсменов нашей Федерации – Санкт-Петербургской спортивной федерации ТХЭКВОНДО!
За динамичным и зрелищным действием, сравнимым с кадрами из известных голливудских блокбастеров наблюдали сотни петербуржцев с Кронверкской набережной и с прогулочных зон возле бастионов Великой Крепости. Дети и даже родители присоединялись к упражнениям и смогли почувствовать дух прекрасного боевого искусства.
«Каждый раз инициируя подобные мероприятия я испытываю некоторые опасения, что что-то может пойти не так, но в итоге вижу насколько правильное мы принимаем решение – представляя наших молодых спортсменов всему городу, открыто и красочно. Выйти на открытое пространство, перед всеми, в нашем прекрасном городе – это как раскрыть свой внутренний мир и получить от зрителей и спортсменов рядом заряд бодрости и позитива!» – комментировал происходящее президент федерации Демид Момот.
Тренировка организована РОО «Санкт-Петербургская спортивная федерация Тхэквондо», Школой Боевых Искусств Демида Момота, при поддержке Администрации Петроградского района Санкт-Петербурга, Дирекции музея Петропавловская крепость и Спортивного Клуба «Петроградец».