Кундалини йога – это самая необычная из всех 22-х известных видов йоги, которая действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. При этом от вас не требуется никакого опыта занятий йогой или подобными дисциплинами.

Долгое время Кундалини йога была сакральным знанием, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику, то есть только избранным. Лишь в 1969 году мастер Йоги Бхаджан стал открыто преподавать эту йогу, подарив Западному миру уникальную технологию. Кундалини йогу часто называют «йогой осознания». Она затрагивает все аспекты развития личности: физический, материальный, эмоциональный, умственный и духовный. Это искусство включает в себя физические и дыхательные упражнения, медитации, релаксацию, мантры и мудры, поднимающие вверх энергию Кундалини.

В чем польза?

Результат от занятий Кундалини йогой – это здоровое тело, приток жизненной энергии, спокойный и ясный ум, контроль над эмоциями, пробуждение творческого потенциала и природных способностей, усиление интуиции. Происходит общее омоложение и оздоровление организма – эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Люди, зависимые от курения, алкоголизма получают возможность избавиться от этих пристрастий. Уходит стресс, депрессия, приходит гибкость и тонус мышц, спокойствие, внутренняя сила и рост осознанности. Быть осознанным – это жить в состоянии «здесь и сейчас», наслаждаться настоящим моментом. Повседневная скованность и зажатость влияют на физическое и психологическое самочувствие. Кундалини йога помогает в кратчайшие сроки снять телесные зажимы, устранить последствия сидячего образа жизни, улучшить работу внутренних органов и общий мышечный тонус.Ваш ум и тело, станут более гибкими и свободными, а поведение и действия – более эффективным.

Кому подходит?

Занятия Кундалини йогой отлично подходят для современного занятого человека, который желает быстро восстановить свои жизненные силы, обрести физическое здоровье и душевное равновесие. Эта практика для тех, кто хочет научиться успешно и быстро справляться со стрессом и усталостью, а также стать более эффективным по жизни. Еще одно достоинство Кундалини йога в том, что она подходит абсолютно всем, включая людей без физической подготовки.

Звёздные примеры:

Деми Мур
Кажется, весь мир с восторгом наблюдает, как не стареет Деми Мур. После развода с Эштоном Катчером, она решила заняться Кундалини йогой. Испытав на себе целительный эффект и морально восстановившись, Деми Мур на волне эйфории подумывает отказаться от съемок в кино и переквалифицироваться в инструктора по йоге. Кстати, она уже окончила курсы инструкторов 1-го уровня.

Синди Кроуфорд
Недавно призналась, что теперь она в неоплатном долгу у Гурмукх (одного из ведущих американских преподавателей Кундалини йоги в Голливуде) — за Кундалини йогу и все счастливые перемены в её жизни.