Пять причин купить абонемент в бассейн немедленно
Как часто вы отказываетесь от занятий спортом, потому что боитесь болезненной нагрузки? Возможно, все дело в том, что вы неправильно подобрали вид занятий. Купите абонемент в бассейн и убедитесь, что плавание обеспечивает тонус всего тела и отличное настроение.
Почему приобрести абонемент нужно прямо сейчас?
Причина первая: оптимальная тренировка
Плавание в бассейне обеспечивает гармоничное развитие всех групп мышц и укрепляет суставы. Вес своего тела в воде мы воспринимаем иначе, упражнения делать значительно легче. Преодоление сопротивления воды при этом обеспечивает отличную кардиотренировку и проработку мышц. Не говоря уж о том, что плавание задействует и те группы мышц, которые почти не работают на суше.
Причина вторая: полезно для позвоночника
Здоровый позвоночник – опора нашего физического благополучия. На позвоночник в воде нет вертикальной нагрузки, а из-за меньшей силы гравитации нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется оптимальнее. Регулярное плавание в бассейне устраняет нарушения осанки, так как мышцы, поддерживающие позвоночник, получают равномерную нагрузку. Плавайте для поддержания тонуса мышц спины и кора, и весь организм ответит вам благодарностью.
Причина третья: снижение веса
Плавание за счет активной работы мышц всего тела позволяет сжигать большое количество калорий. По разным данным, за час плавания в зависимости от интенсивности тренировки можно потратить от 220 до 500 килокалорий! Кроме того, вода обеспечивает массажный эффект, формируется красивый силуэт. Вы еще думаете?
Причина четвертая: закаливание организма
Регулярные занятия в бассейне положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, так как физическая нагрузка и мощное дыхание тренируют организм, повышают выносливость. Люди, занимающиеся спортивным плаванием, как правило, реже болеют и более устойчивы к простудным заболеваниям.
Причина пятая: отличное настроение
Жизнь в большом городе полна стрессов, поэтому так важно уметь переключать внимание, находить время на себя и расслабление. Успокаивающие свойства воды известны издавна. Поэтому плавание в бассейне положительно сказывается на настроении, обеспечивает позитивной энергией и дарит здоровый сон.
Купите абонемент в бассейн, и вы обязательно полюбите занятия в воде. А потом найдете еще множество причин, чтобы ваши занятия плаванием стали регулярными на многие годы. Звоните, мы обязательно подберем интересный для Вас вариант абонемента!
