Чой Кван До – молодой, динамично развивающийся вид единоборств, который был создан на основе каратэ и тхэквондо. Упражнения были переработаны с целью снижения травматизма во время тренировок, совмещения реальных боевых навыков и оздоровительного эффекта от занятий.

Чой Кван До доступно людям всех возрастных категорий и любого уровня подготовки — в старшем возрасте комплексы упражнений Чой Кван До помогают поддерживать себя в отличной физической форме. Упражнения Чой Кван До предусматривают как аэробные нагрузки для развития выносливости, так и анаэробные нагрузки для развития скорости, ловкости и взрывной силы, которая необходима в целях самообороны.