Телефон клуба:
+7 (812) 232-38-85


Адрес клуба:
СПб, ул.Льва Толстого, д.8

 

Здоровая спина

Занятия йогой «Здоровая спина»

Занятия направлены на устранение болевых ощущений в позвоночнике и будут интересны всем, кто хочет иметь гибкую и здоровую спину. Каждый урок будет начинаться с подробной и обязательной суставной разминки на все группы суставов с использованием техник Сукшма-Вьяяма — традиционной индийской гимнастики.

Второй этап занятия — комплекс Асан, выполняемый по принципу пост изометрический релаксации, эффективной для укрепления мышц и приведения их к здоровому тонусу

В завершении каждого урока – Шавасана, техника направленная на релаксацию и достижение внутреннего баланса

Продолжительность занятия — 1,5 часа
Начало
занятий
ПнВтСрЧтПтСбВс
10:30