Групповые платные занятия

Тип класса: направление «разумное тело»
Похожие занятия:
Уровень сложности: для подготовленных

Tabata — это недолгая, но очень интенсивная тренировка. Один цикл tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Петли ТРХ обеспечивают возможность подбора нагрузки индивидуально, исходные положения можно как усложнить, так и облегчить.

Занятия проводится с элементами курса «Миофасциальный релиз» — разминка и заминка проходят с использованием специальных роликов, часть упражнений направлена на расслабление мышц после нагрузок, восстановление после травм.