Групповые фитнес занятия по абонементу

Тип класса: направление «силовые тренировки»
Похожие занятия:
Уровень сложности: для любого уровня подготовленности

Первая половина занятий ABL (пресс-ягодицы-ноги) — упражнения в этом уроке подобраны таким образом, чтобы укрепить именно эти группы мышц. Вторая половина — стретчинг, растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела.