Групповые фитнес занятия по абонементу

Тип класса: направление «разумное тело»
Похожие занятия:
Уровень сложности: для любого уровня подготовленности

ЭКТ (экстренная коррекция тела) — аэробный урок средней интенсивности, направленный на проработку мышц живота и поясницы, а также мышц рук и ног. На уроке используется хула-хуп и диск «Грация» с эспандерами. 

Занятия проходят с использованием элементов Глайдинга. Глайдинг — высокоэффективная функциональная тренировка без ударных нагрузок в виде прыжков и рывков. Упражнения выполняются с помощью специальных фитнес-дисков, что обеспечивает отличную проработку мышц спины и пресса, способствует похудению. Глайдинг благотворно влияет на координацию и выносливость организма.