Тип класса: направление «разумное тело»
Похожие занятия: Dynamic Stretching
Уровень сложности: для любого уровня подготовки
Глайдинг — высокоэффективная функциональная тренировка без ударных нагрузок в виде прыжков и рывков. Упражнения выполняются с помощью специальных фитнес-дисков, что обеспечивает отличную проработку мышц спины и пресса, способствует похудению. Глайдинг благотворно влияет на координацию и выносливость организма.