Step — Gliding Tabata

Tabata -это интенсивная тренировка.Один цикл Tabata занимает 4минуты.За это время вы успеваете сделать 8 упражнений ( по 20 секунд каждое) с короткими передышками по 10 секунд.

Упражнения выполняются с помощью step-платформ и глайдинг-дисков,что обеспечивает отличную проработку мышц и всего тела,способствует похудению.Занятие благотворно влияет на координацию и выносливость организма.