Платные занятия по расписанию групп.
Женское здоровье – ​это курс, на основе которого строится здоровое движение!
Вам хватит 8 повторений вместо 100!!!
Этапы работы:
1. Работа с диафрагмой и дыханием
2. Навык включения поперечной мышцы живота и мышц тазового дна при стабилизации поясницы
3. Раскрытие грудного отдела
4. Фасциальный фитнес